گامهاي خود را بشماريد. شمردن گامها باعث ميشود كه هنگام پيادهروي حوصله شما سر نرود. اگر با شمردن مشكل داريد، ميتوانيد از يك وسيله براي اين كار استفاده كنيد.
کد خبر: ۱۶۹۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۲۴
خبر بدتر اينكه حتي كارمنداني كه سعي ميكنند تناسب اندام خود را حفظ كنند و به كلاسهاي ورزش بروند باز هم به دليل عدم تحرك در ساعات كاري همين اندازه در معرض ابتلا به تومورهاي سرطاني روده هستند.
کد خبر: ۱۶۳۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۲/۰۵