.png "عصر ایران")
۲۹ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۹:۴۹
پزشکیان: وعده بیپشتوانه مالی، عامل اصلی تورم است 
درس هجدهم
۳ نوشیدنی که چربیهای بدن را مثل کوره آب میکنند
بعضی نوشیدنیها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربیسوزی نیز کمک میکنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسباندام خواهند بود.
بعضی نوشیدنیها مانند چای کیوی و نوشیدنی زنجبیل و لیمو علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربیسوزی نیز کمک میکنند.
نوشیدن مایعات کافی در تابستان یکی از مهمترین توصیههای حفظ سلامت بدن است.
البته بعضی نوشیدنیها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربیسوزی نیز کمک میکنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسباندام خواهند بود.
این نوشیدنیها عبارتند از:
نوشیدنی زنجبیل و لیمو
دو قاشق چایخوری زنجبیل رندهشده را با چند برگ نعناع ساطوری، یک لیتر آب، دو قاشق سوپخوری عسل و دو فنجان آب لیمو تازه مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید، اما پیش از جوشآمدن بردارید و اجازه دهید خنک شود.
حرارت باعث میشود تاثیر زنجبیل بیشتر باشد. این نوشیدنی را همراه با یخ در طول روز میل کنید. بهجای نعناع میتوان از دیگر سبزیجات معطر نیز استفاده کرد.
زنجبیل و لیمو نهتنها در تامین آب بدن موثر هستند بلکه جزء خوراکیهای خنککننده محسوب میشوند و تاثیر چربی سوزی نیز دارند.
زنجبیل به تقویت عملکرد ایمنی بدن کمک میکند و تاثیر لاغرکننده زنجبیل به تسهیل متابولیسم چربی ها مربوط است.
مصرف این نوشیدنی طی ۱۰ روز در حالت ناشتا به کاهش وزن و کوچک شدن شکم کمک میکند.
چای آناناس و انبه
دو لیوان آب را روی حرارت بگذارید و در دمای نزدیک به جوش مقداری چایسبز در آن بریزید و اجازه دهید دم بکشد.
پس از ۱۰ دقیقه از روی حرارت بردارید و یک لیوان آب آناناس تازه، کمی آبلیمو تازه، چند برش لیموترش و یک انبه خرد شده را اضافه کرده و همراه با چند تکه یخ به عنوان نوشیدنی میل کنید.
این نوشیدنی بسیار کمکالری است و میانوعده عالی خواهد بود. آناناس به تسهیل روند هضم غذا کمک میکند، لیمو خواص آنتیاکسیدانی و تقویت کنندگی متابولیسم بدن دارد و انبه نیز بهعنوان خوراکی ضدگرسنگی شناخته میشود.
چای کیوی
سه کیوی را با یک قاشق سوپ خوری آب لیموترش تازه در مخلوط کن بریزید. یک لیوان چای سبز را پس از خنکشدن به کیوی میکسشده اضافه کنید و برای طعم دلچسبتر نیز کمی عسل در این مخلوط اضافه کنید. از گیاهانی مانند رزماری، نعناع و ریحان نیز میتوانید در این نوشیدنی استفاده کنید.
کیوی به دلیل ریزمغذیهای فراوان بهخصوص ویتامینC و کلسیم به استحکام استخوانها کمک میکند و مصرف آن در رژیم غذایی متعادل میتواند در کاهش وزن موثر باشد.
منبع: بهداشت نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
ناشناس
۱۰:۴۸ - ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
پاسخ
عسل نباید بیش از 70 درجه گرم شود چون مواد سمی تولید می کند.
ادعای آکسیوس درباره مذاکرات محرمانه آمریکا با نوه «رائول کاسترو» محمدرضا شهیدیفر و برنامه جدید «پریزاد» ؛ آزمون سخت تلویزیون در عصر بی اعتمادی «آب است و تریاک»؛ رمزی برای آخرین لحظههای سحر در تهران قدیم بحران در استقلال؛ سقوط آزاد محبوبیت ساپینتو میان هواداران ناترازی دخل و خرج سدهای پنجگانه آب تهران انفجار معدن در نیجریه/ ۳۸ نفر کشته شدند کالبدشکافی حذف استقلال از آسیا؛ از بنبست تاکتیکی تا ناهماهنگی مدیریتی درخواست اتحادیه اروپا از فیفا برای امنیت جام جهانی ۲۰۲۶ ترامپ در مدل های مختلف: از دیمیتری تراموف تا دانیال تورمانی! /چهره ایرانی ترامپ هم در لیست قرار دارد (فیلم) آیتالله جنتی: مردم ایران معادلات استکبار را برهم خواهند زد جزئیات پاداش دلاری استقلال در لیگ قهرمانان آسیا؛ درآمد ۸۰ میلیارد تومانی آبیپوشان سپاهان قهرمان لیگ برتر وزنهبرداری شد/ درخشش علیرضا یوسفی در دسته فوقسنگین پزشکیان: موقعی که ما سرکار آمدیم وعدۀ سرمایهگذاری هزار میلیاردی دادند اما معلوم شد که ما را سرکار گذاشتهاند مشاور قالیباف: آماده آموختن درسی به آمریکا هستیم که تاریخ را عوض کند حمایت ویرجینیا فونسکا از وینیسیوس جونیور در پی توهین نژادپرستانه در لیگ قهرمانان