.png "عصر ایران")
۲۶ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۸:۳۱
روشن شدن همزمان ۳۱ هزار چراغ در لندن به مناسبت ماه رمضان 
درس هجدهم
عزت نفس پایین این 11 چیز را از شما می گیرد
عزت نفس پایین توانایی اینکه احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید و نیز شاد باشید را از شما می گیرد. با این حال، خیلی از چیزهای کوچک روزمره اما مهم را نیز از شما دریغ می کند.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی- چیزهایی وجود دارد که عزت نفس پایین می تواند بدون اینکه متوجه شوید از شما سلب کند. روابط، فرصت های شغلی و رضایت شخصی از جمله این موارد اند.
ضروری است که هم اعتماد کنید و هم قدر و ارزش خود را بدانید. با این حال، خیلی موقعیتها پیش می آید که هم کلافه می شوید و هم حال و احساس تان خراب می شود. با ما همراه باشید.
حال و احساس خوب و شادی درونی اولین چیزی است که عزت نفس پایین از ما دریغ می کند.داشتن عزت نفس پایین بخش عمده ای از چیزهایی را که سلامت روانی شما را تضمین می کند، از بین می برد. عزت نفس مانند یک قطب نمای حیاتی است که شما را در طول زندگی راهنمایی می کند.
این چراغ راهنمایی است که به شما یادآوری می کند که محدودیت ها و پتانسیل های شما کجا هستند. این همچنین پلی است که به شما امکان می دهد با موفقیت و ایمن، از پیچیده ترین جریان های مسیر وجودی خود عبور کنید.
با این حال، عزت نفس در طول زندگی شما ثابت نمی ماند. در واقع، شرایط گاهی طوری چیده می شوند که عزت نفس ما هم دستخوش نوسان می گردد.
برای مثال، یک رابطه بد یا شکست شغلی ممکن است به عزت نفس شما آسیب بزند. در پی یک شکست احساسی شما شروع به از دست دادن برخی چیزها می کنید، واقعیت پیش چشم تان تار می شود و ذهن شما دیگر در نقاط قوت روانی خود لنگر نمی اندازد.
” شما سال ها از خود انتقاد کردید، اما هیچ نتیجه ای جز سرشکستگی نداشت. اکنون خودتان را تایید کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد.”
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
* چگونه مسئولیت عاطفی را در روابط مان به جا آوریم؟
*مقایسههای اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟
*از پرخوری تا کم خوری: هفت حقیقت جالب درباره اختلالات غذایی
*از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
* انتخابهای هوشمند: تواناییهای بیپایان و تمرکز بر مهمترینها
* 5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
* آزادی انتخاب: چگونه خودتعیینگری انگیزههای انسانی را دوچندان میکند؟
لینک کوتاه: کپی لینک
نخستین گل مهدی قایدی در سال ۲۰۲۶؛ العین قربانی جدید باشو پیشنهاد وام ازدواج ۵۰۰ میلیونی در بودجه ۱۴۰۵ برای مقابله با تورم گلگهر در یک قدمی رکورد قلعهنویی؛ تارتار تاریخساز میشود؟ قالیباف: ارز ۱۲۳ هزار تومانی مبنای محاسبات ریالی بودجه است رقابت اسکوچیچ و موسیمانه برای نیمکت کلباء؛ چهرههای آشنا در راه لیگ امارات ادامه مخالفت با فاشیسم و حمایت از مردم غزه در جشنواره برلین کشف ۱۵ سکه نقره تاریخی دوره اشکانی در ایلام آمریکا نفتکش مرتبط با ونزوئلا را در اقیانوس هند توقیف کرد رسوایی بزرگ در لوور؛ بازداشت کارکنان موزه به اتهام جعل بلیط توقف نساجی در تهران و داغ شدن تنور رقابت در صدر جدول لیگ یک تکذیب اولتیماتوم به اوسمار ویرا؛ پرسپولیس شایعات را رد کرد پیامدهای پرونده اپستین؛ رئیس المپیک ۲۰۲۸ آژانس خود را میفروشد لغو جلسه هیئتمدیره استقلال؛ مدیران راهی اردن شدند چهلم شهدا و جانباختگان حوادث اخیر برگزار میشود اولین طلای تاریخ برزیل در المپیک زمستانی
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟