.png "عصر ایران")
۲۷ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۱:۳۶
حریق در شرکت نیک گاز شهرستان تبریز 
درس هجدهم
حرکات کششی مفید برای درد شانه (فیلم)
هنگام انجام این تمرین، در صورت احساس درد در شانه، بازوی خود را پایین بیاورید. دست راست خود را روی سینه قرار دهید و آن را به سمت مخالف و به سمت قفسه سینه بکشید. از دست چپ خود برای حمایت از بازوی خود استفاده کنید. این وضعیت را تا ۱ دقیقه نگه دارید و آن را برای طرف مقابل تکرار کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
بچهمیمون در ژاپن با مادر عروسکی مشهور شد کولاک شدید برف در پیست اسکی توچال حریق در شرکت نیک گاز شهرستان تبریز طرز تهیه اسنک پروتئینی با عدس؛ خوشمزه و بهتر از چیپس دیدار وزرای خارجه ایران و عُمان در ژنو شیخ نعیم قاسم: ایران با رهبری امام خامنهای شکستناپذیر خواهد بود قالیباف: حقوق شاغلین و بازنشستهها ۶۰ درصد بودجه است و عمرانی ما حدود ۱۶ درصد اگر ترمز ماشین برید چه کار کنیم؟ جزئیات بودجه سال آینده؛ افزایش حقوق کارکنان و بازنشستگان تا ۴۳ درصد کلینتون: ترامپ به غرب و ارزشهای انسانی خیانت کرد طرز تهیه شیرینی پفکی و ترد در ۱۰ دقیقه؛ گزینهای ساده برای چای عصرانه دیدار مدیرکل آژانس بین المللی انرژی اتمی با وزیر امور خارجه ایران مرور ۶۰ سال بازیگری عنایت بخشی در ۷۳ ثانیه! علی لاریجانی: بمب هستهای را نمیتوان در پستو ساخت اگر پزشکیان برای رفع فیلترینگ نامه بزند، از سیاست کنار میروم / از کودکی تا جوانی و میانسالی شاهد مذاکرات بودیم